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松村邦洋が激やせ(30キロ減)した方法!現在の体が撮影NGの理由




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最近見ないと思ったら激やせをしていた松村邦洋さん。松村さんといえば太っているのがトレードマークのような雰囲気があったのに別人のようになってしまいましたね。

元々100キロオーバーだったのが30キロ減のダイエットに成功したということですから、小学生の子供一人分くらいのぜい肉が消えてしまったということになりますね。

彼の姿を見ていると少し老けてしまった感もありますが、かつての体つきよりは断然健康的に見えています。そもそも、松村さんがダイエットしようと思ったのは、2009年3月22日の東京マラソンで倒れ意識がなくなり「急性心筋梗塞による心室細動」で緊急入院するという事態がありました。

一時は、心肺停止で呼吸もしてなかったらしく、お医者様がその場にいなかったら命を落としていたかもしれなったのです。

健康で長生きしたい・・・、そんな気持ちからダイエットを始めました。

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松村邦洋さんが痩せた方法は?

松村さんが痩せた方法というのは、CMでも宣伝していたように「ライザップ」をしたことで30キロ減を実現しています。

110.6㎏⇒80㎏

最高体重が140㎏、体脂肪率が41%の時期もあったんだとか・・・。

出典: maidigitv

痩せた姿はもう別人のようですよね~この体重を実現するのに9カ月しかかかってないそうなので、かなり厳しいダイエットをしたのかと思ったら、意外にも楽だったとご本人は言っています。

ライザップのダイエット方法

・食事制限
・ウェイトトレーニング

大きく分けるとこの2つのようです。

体験した方の話によると、カウンセリングをして過去のデータなどから2カ月でどれくらい減量できるのか計算してくれるようですね。訓練を受けたトレーナーがマンツーマンで食事のアドバイスやトレーニングメニューを作ってくれます。
 
ライザップの食事制限は「糖質制限」です。
炭水化物や糖分を減らして低糖質な食事を続けます。

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実際に経験した人の話をまとめると・・・

それぞれの人に合わせて1日の食事で食べても良い糖質を決めます。成人男性の目安では糖質を1日に50gくらいにして1日のカロリーは2500kcalまでに抑え週に2~3階の筋肉トレーニングをこなすという内容になるようです。 
 
ただ、ダイエットをした方なら気になるのは、糖質制限ダイエットはリバウンドしないのかどうか・・・。食事制限したあと糖分をとれば元の体重に戻ってしまうのではと考える方も多いようですね。

これもやはりやり方があるそうで、糖質制限はレベルがあり、上手に調節することである一定の時間が経過すればケトン体が体内で使われるようになる体になるとのこと・・・

ですので、糖質制限のちゃんとしたやり方を学ぶ意味でもプロに任せる価値がありそうです。

糖質制限で食べれるものは意外にも多く、お肉、お魚、卵、チーズを中心にして油も大丈夫なんだとか・・・。肉が食べれることは松村邦洋さんにとっては一番良い方法だったのかもしれませんね。

基本は、主食と言われるお米とか麺とか炭水化物を少なくするというやり方ですから、外食などでも気をつけながら気軽にできる方法だとも言えます。なのでいつもお腹が減って・・・という過酷なダイエットではないんですね。

あと、ライザップで糖質制限とトレーニングで経験するのが便通の少なさだそうです。これは最初にカウンセラーからの指導があるようなんですが、水をできるだけ飲むようにとのアドバイスがあるようです。

まずは2か月間の食事制限とトレーニングをして、目標にいかなければあと追加料金を支払ったうえで延長をします。ただやはり金額は安くはありません。半年で100万円ほど支払うことになるんだとか・・・きめ細やかなアドバイスとどれだけ効果があっても金持ちでないとできないですね~

ただ、ライザップを自宅で安く実践する方法もあるのでご紹介しておきますね。

1.日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート!  
2.プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き  
3.ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD

この3つをまとめて買うと30%オフの39,410円です。(それぞれ単品でも買えます)
↓↓↓

 

松村邦洋さんが痩せた体を見せないワケ

ライザップのCMってたいがい、ビフォーアフターの肉体を見せるのが恒例となっています。しかし、なぜか松村さんのCMだけは服を着て比較されているんですよね。

これは、おそらく急激に痩せすぎてしまいお腹の皮が見せられない状態になっていることが想像されます。かなりのシワがあるとも言われていますよね。ただ、30キロも痩せると服を着ていても変化が一目瞭然なので問題はないのでしょう。

ライザップとファミマのコラボ商品

では、ライザップってどんなメニューが食べれるのか・・・少し参考になるものを見つけました!それは、コンビニのファミリーマートとライザップがコラボして作った商品です。

出典:ファミリーマート
 
糖質制限なので、スイーツはないと思っていましたがちゃんとありますね。このスイーツは糖質の量を調整しているようなので、もしダイエットしたい方にはちょうど便利ですね。

まとめ

・松村邦洋さんが激やせしたのはライザップでの食事制限とトレーニング
・ダイエットのきっかけは健康で長生きしたいから
・30㎏減を9カ月で実現
・糖質制限は肉や油は食べれるが炭水化物を減らすこと

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